Échanges, apports théoriques et pratiques psychocorporelles, dans une ambiance bienveillante et sans prise de tête.
- Le stress, bon ou mauvais ?
- Comprendre les mécanismes et repérer ses propres déclencheurs
- Ajuster sa perception et son équilibre pour mieux vivre la pression
- Des outils concrets et des pratiques de sophrologie pour relâcher, décharger et garder la main quand ça monte
Pour qui ?
Vous avez parfois l'impression d'être une cocotte-minute, ou de vivre sous tension permanente ? Vous avez besoin d'une parenthèse pour souffler ? Cet atelier est pour vous.
Ce que vous en retirerez
Une meilleure compréhension de votre fonctionnement, des outils à réutiliser chez vous, et une vraie sensation de légèreté.
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Bientôt
Atelier animé par Leslie Richard
J'accompagne vers plus de confiance, de sérénité et d'audace — dans la vie personnelle et professionnelle.
- Sophrologue (ISRA, Lyon)
- Analyste Transactionnelle formée au CAFAT
- Consultante, formatrice et accompagnatrice en développement personnel et professionnel.